Transformez votre hypersensibilité en force avec mes séances près de Château-Chinon

Adulte hypersensible: Et si j’en faisais une force !

Vous êtes souvent perçu comme une personne à fleur de peau ou vous sentez que ça « bout » à l’intérieur de vous sans comprendre pourquoi.

• Vous réfléchissez beaucoup, mettez du temps à prendre des décisions.
• Vous ressentez les émotions des autres comme si elles étaient les vôtres.
• Vous êtes souvent les premiers à percevoir les subtilités d'une conversation, à ressentir les vibrations d'une atmosphère.
• Vos sens sont très développés.
• La nature, l’art vous inspirent et vous ressourcent…

Vous êtes certainement HYPERSENSIBLE !

Et contrairement aux a priori il y a autant d’hommes que de femmes hypersensibles.

Dans un monde qui valorise souvent la force et la déconnexion à soi il peut être difficile de trouver sa place et de ne pas y laisser des plumes !

Votre hypersensibilité est un don, une richesse qui vous permet de vivre des expériences uniques et authentiques. Cependant, cette hypersensibilité peut provoquer des désagréments voire devenir un handicap dans la vie de tous les jours : une réflexion excessive, des difficultés à poser des limites aux autres, à prendre des décisions, une fatigabilité importante…

Certains adultes, ayant intégré dès la petite enfance, que cette sensibilité n’était pas la bienvenue, se sont créé un faux self *(façade que l'on crée pour se protéger ou pour répondre aux attentes des autres, au lieu d'exprimer son véritable soi).

Pour s’adapter à leur environnement ils se sont coupés de leur véritable nature au point de se couper de cette sensibilité et découvrent ainsi tardivement qu’ils sont hypersensibles. C’est souvent leur corps, par le biais de maux chroniques ou de maladie, qui leur rappelle.

En effet, lorsque l’on traverse sa vie sans réaliser que l’on possède un système nerveux hautement sensible, on ignore qu’il faut prendre soin de soi différemment pour pouvoir s’épanouir. On a donc tendance « à tirer sur la corde » et c’est la santé psychique et physique qui en pâtisse.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, car chaque personne hypersensible a des besoins uniques, afin de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et trouver vos solutions pour vivre le plus sereinement possible cette hypersensibilité.

Enfants hypersensibles : gestion des émotions, manque de confiance en soi et scolarité

L'hypersensibilité est un trait de personnalité qui touche 20 à 30 % des enfants.

Chaque enfant vit cela différemment : certains seront plutôt observateurs et solitaires alors que d’autres seront considérés comme des joyeux lurons ou des « mère Théresa » ou « Abbé Pierre ».

Ces enfants sont souvent dotés d'une grande créativité, d'une empathie remarquable et d'une capacité à percevoir des détails que d'autres pourraient négliger.

Cependant, cette sensibilité accrue peut également les rendre vulnérables à l'anxiété, au manque de confiance en soi, aux réactions émotionnelles vives ou à des difficultés d'adaptation dans certains environnements plus stressants et notamment l’école.

Ces enfants ont donc des besoins spécifiques et des moments et lieux pour se ressourcer.

hypersensibilité dans une période de grands bouleversements : l’adolescence

L'adolescence est une période de grands changements, tant sur le plan physique qu'émotionnel. C'est souvent à ce moment-là que de nombreux jeunes ressentent les choses de manière plus intense. C’est d’autant plus vrai s’il est hypersensible.

C’est également la période pendant laquelle le besoin d’appartenance au groupe est le plus important.

Le jeune hypersensible va ainsi avoir tendance à s’adapter aux autres pour être intégré. Il peut ainsi se créer un « faux self »* qui, à la longue, peut être pesant pour lui.

*façade que l'on crée pour se protéger ou pour répondre aux attentes des autres, au lieu d'exprimer son véritable soi.

Ce « faux self » lorsqu’il fonctionne dans son extrême peut alors provoquer :

• des difficultés à exprimer ses émotions : l'ado peut cacher ses véritables sentiments par peur du jugement ou du rejet.
• un comportement conformiste : il peut adopter des comportements ou des opinions qui ne lui correspondent pas vraiment, juste pour s'intégrer ou plaire aux autres.
• une anxiété sociale : la peur d'être mal compris ou rejeté peut entraîner une anxiété accrue dans les interactions sociales.
• un sentiment de déconnexion : l'ado peut ressentir un vide ou une déconnexion avec lui-même, comme s'il jouait un rôle plutôt que de vivre authentiquement.
• un épuisement émotionnel : maintenir ce faux self peut être épuisant, entraînant fatigue et stress.

Il est donc important pour les adolescents hypersensibles de trouver des espaces sûrs où ils peuvent être eux-mêmes et exprimer leurs émotions sans crainte.